수면장애의 일종인 불면증은 잠잘 수 있는 적절한 환경과 조건이 구비되어 있으나 2주 이상 잠을 잘 이루지 못하는 것을 말합니다. 불면증 환자는 잠들기가 힘들거나 야간에 자주 깨거나 새벽녘에 일어나서 잠을 설칩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있는데 수면주기의 변화나 스트레스, 단기 질병에 의해 발생하는 일시적 불면증과 불면증이 2주~3주까지 지속되는 단기 불면증, 불면증이 몇 주 이상 지속되며 매일 밤 대부분의 야간 시간에 혹은 한 달에 여러 번 잠을 이루지 못하는 만성 불면증이 있습니다. 이러한 불면증의 원인과 증상을 알아보고 불면증 해결하려면 어떻게 치료하면 되는지 불면증 치료법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인 1. 생활습관 요인 생활습관과 약물들이 불면증을 초래할 수 있습니다. 카페인이..