콜라비는 무와 비슷한 식감으로 녹색과 자색이 있어요. 줄기는 샐러드나 피클을 만들어 먹고 잎은 쌈채소로 많이 섭취합니다. 콜라비는 수분과 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 이외에도 우리 몸에 어떤 좋은 작용을 하는지 콜라비 효능에 대해 알아보도록 할게요. 콜라비 효능 1. 콜라비 효능 면역력 향상 콜라비는 일반 치커리에 비해 4~5배 더 많은 비타민C를 함유하고 있다고 해요. 이는 면역력을 향상시켜 우리 몸을 보호해 주는 작용을 합니다. 콜라비를 꾸준히 섭취하면 체내에 나쁜 바이러스나 세균이 침입하지 못하도록 면역력을 높여주는 역할을 해요. 2. 콜라비 효능 혈압 관리 콜라비에 함유된 풍부한 칼륨 성분은 혈압을 조절해주는 작용을 한다고 해요. 콜라비를 꾸준히 섭취하고 이..